Water is essentieel voor ons lichaam, maar welk water is eigenlijk beter: kraanwater of flessenwater? Er bestaan veel misvattingen over de kwaliteit en gezondheidseffecten van beide opties. In deze blog zetten we de feiten op een rij en bekijken we of kraanwater echt gezonder is dan flessenwater.
In Nederland wordt kraanwater streng gecontroleerd door waterbedrijven en de overheid. De normen voor kraanwater zijn vaak strenger dan die voor flessenwater. Dit betekent dat kraanwater regelmatig wordt getest op verontreinigingen, bacteriën en schadelijke stoffen.
Flessenwater wordt daarentegen niet zo intensief gecontroleerd. Het komt uit natuurlijke bronnen en wordt vaak gebotteld zonder chemische behandeling. Hoewel het in veel gevallen veilig is, kunnen er nog steeds sporen van microplastics, mineralen of zelfs bacteriën in zitten.
Een veelgehoorde misvatting is dat flessenwater gezonder is omdat het meer mineralen bevat. In werkelijkheid bevat kraanwater in Nederland vaak dezelfde essentiële mineralen zoals calcium en magnesium. In sommige gebieden heeft kraanwater zelfs een hogere mineralenconcentratie dan flessenwater.
Flessenwater kan afkomstig zijn uit verschillende bronnen en soms verrijkt worden met extra mineralen. Dit maakt het niet per se gezonder, maar het kan een andere smaak hebben afhankelijk van de samenstelling.
Een belangrijk aspect in de vergelijking tussen kraanwater en flessenwater is de aanwezigheid van microplastics. Studies tonen aan dat flessenwater tot wel twee keer zoveel microplastics kan bevatten als kraanwater. Dit komt doordat plastic flessen kleine deeltjes afgeven, vooral wanneer ze worden blootgesteld aan hitte of lange opslagperiodes.
Daarnaast heeft flessenwater een enorme milieu-impact. De productie en transport van plastic flessen verbruiken veel fossiele brandstoffen en zorgen voor CO2-uitstoot. Kraanwater daarentegen is een duurzamere keuze, zonder plastic afval of transportkosten.
Naast gezondheids- en milieukwesties speelt ook de prijs een rol. Kraanwater is tot 500 keer goedkoper dan flessenwater. In Nederland kost kraanwater gemiddeld 0,0014 euro per liter, terwijl een fles mineraalwater in de supermarkt al snel 1 euro per liter kan kosten. Dit betekent dat je met kraanwater niet alleen een gezondere, maar ook een veel voordeligere keuze maakt.
Veel mensen geven aan dat ze flessenwater lekkerder vinden dan kraanwater. Dit kan te maken hebben met de mineralen in flessenwater of met chloorresten in kraanwater (wat in sommige landen wordt toegevoegd als desinfectiemiddel). In Nederland wordt geen chloor toegevoegd, maar kraanwater kan per regio een iets andere smaak hebben door de samenstelling van mineralen. Een eenvoudige oplossing voor wie kraanwater minder lekker vindt, is het gebruik van een waterfilter.
Op basis van de feiten kunnen we concluderen dat kraanwater minstens zo gezond, zo niet gezonder, is dan flessenwater. Het wordt strenger gecontroleerd, bevat essentiële mineralen, bevat minder microplastics en is veel duurzamer en goedkoper.
Wil je zeker zijn van de beste waterkwaliteit? Gebruik dan een herbruikbare fles en eventueel een waterfilter voor een optimale drinkervaring. Zo bespaar je geld, draag je bij aan het milieu en geniet je van gezond en schoon water zonder onnodig plastic afval.